요일 따라 체중이 달라진다?

요일 따라 체중이 달라진다?

안녕하세요 가루입니다.

평균적으로 금요일이 체중이 덜 나간다는 발표가 있는데요

살펴볼게요

금요일 아침에 체중계에 올라라?

미국 코넬대학의 연구팀이 178명의 성인들을 대상으로 관찰한 결과로

대부분 과체중인 이들 참가자들에 대해 80일간 자신의 체중을 스스로 기록하게 하고

그 결과를 분석한 내용입니다.

이들이 분석한 결과는

토요일에 체중에 늘어나기 시작했다가 화요일이 되면 감소하기 기작하는 것으로 나타났는데요

일요일과 월요일에 재는 체중이 가장 무거웠으며 금요일이 가장 가벼웠다고 합니다.

연구를 이끈 브라이언 완싱크 교수는

주말로 가까워지면서 먹는 것에 대해 관대해지는 심리때문이라고 설명했습니다.

주중에는 자신의 식단을 엄격하게 관리하다가도 주말이 되면 다소 느슨해지는 경향이 있기때문이라는데요

완싱크 교수는

주말에 체중이 늘어나 있더라도 너무 낙담하지 마라라고 조언했으며

몸무게를 재서 실망하고 싶지 않으면 금요일 아침에 체중계에 올라가는 것을 추천하기도 했습니다.

필자의 개인적인 생각도 이와 비슷한것 같습니다.

주말이 되면 웬지 일터를 피한다는 생각에 지인들과 어울려 술한잔 하게 되고

평소보다 많이 먹게 되는 것 같네요 ^^;;

항상 웃으며 살자!!