유자의 효능 : 비타민의 결정체

유자의 효능 : 비타민의 결정체

안녕하세요 가루입니다.

대구의 지금 날씨는 쌀쌀, 눈과 비과 섞인 우중충한 날씨를 보이고 있네요

덩달아 마음도 춥고 몸도 춥고 사무실도 춥습니다.

본격적인 겨울이 시작되는 시기인데요 비타민을 보충하며 겨울을 버티는 것이 최선이 아닐까? 합니다.

비타민의 결정체 유자

옛말에 동짓날 유자차를 마시고 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하면 

일년 내내 감기에 걸리지 않는다는 말이 있습니다. 옛말처럼 겨울철 건강식품으로 최고인 유자는 

레몬보다 3배나 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 

유자는 서늘하면서도 맛은 달고 신 과일인데요 

동의보감에 의하면 술독을 풀어주고 술 마신 사람의 입 냄새까지 없애준다라고 합니다. 

유자의 서늘한 성질이 가슴을 시원하게 하며, 술독을 풀어주는 역할을 한다고 합니다.

또한 비타민B와 당질, 단백질 등이 다른 감귤류 과일보다 많고 모세혈관을 보호하는 헤스페레딘이 들어 있어

뇌혈관 장애와 중품을 막아준다고 하여 본초강목에서는 뇌혈관 장애로 생기는 중풍에 좋다라고도 기록되어 있습니다.

이런 비타민이 풍부한 유자는 감기예방에 좋다는 것은 다들 알고 계시죠??

유자의 효능

이런 유자는 앞서 언급한 내용한 비슷한 효능을 보이는데요 자세히 살펴 볼게요

첫번째...감기 예방 및 치료

유자는 비타민C와 구연산이 많이 들어 있어 감기예방과 치료에 효과적입니다.

발한, 해열, 소염, 진해 작용이 있고 유자에 함유된 리모넨성분은 목의 염증을 가라앉혀주고

기침을 완화시켜주는 작용도 합니다.

두번째...고혈압 예방 및 치료, 중풍방지

리모넨성분은 목의 염증을 가라 앉혀줄뿐만 아니라 펙틴성분과 함께 모세혈관을 튼튼하게 하고

혈액 순환을 촉진시키는 역할을 합니다. 이는 뇌혈관에 이상이 생겨 발생하는 고혈압을 예방하고

신경통에도 탁월한 효과를 보입니다.

또한, 헤스페레딘이라는 성분도 같은 역할을 하여 중풍방지에도 도움이 됩니다.

세번째...피로회복 및 강장, 숙취해소

앞서 언급하였듯 구연산과 비타민C의 함량이 높아 스트레스를 해소시켜주는데 좋은데요 소화액의 분비도 도와

피로를 덜어주는 강장효과에도 탁월합니다. 

그리고 비타민C가 주독을 풀어두는데 도움이 되시는건 다들 아시죠?? 숙취해소에도 최고입니다.

지금까지 유자에 대해서 간략히 살펴보았습니다.

겨울을 나기에는 추운것도 있지만 감기가 제일 고생인데요

다들 건강한 겨울 보낼 수 있을 바랍니다.

항상 웃으며 살자!!!